平気なふりをする
見せかけを維持し、本当の自分を見つけるための私の闘いに迫る
一見完璧な笑顔の裏や、達成感に満ちた人々の断固とした言葉の背後には、現実が見た目通りではないことがよくあります。ソーシャルメディアの自撮り写真、情熱的な写真、数多くの投稿を見れば、その人の職業生活は順調で、健康状態も良好、そしてもちろん愛も豊かで順調に進んでいると簡単に結論付けてしまいます。しかし、真の現実を知らずに結論を下すのは簡単です。そして、私たちはよくこれをしてしまいます。しかし、実際には、より誠実な会話、共感と理解を持った対話の中で、外見の城は多くの人が自分は大丈夫だと自分自身を納得させ、隠すために身に着けている脆い仮面であることに気づきます。そして、多くの人は過剰な消費主義や、決して真の満足を与えない一過性で表面的な関係の中で満足を求めようとします。私たちはそれぞれの苦悩、恐れ、疑念、そして自らの意識と向き合うことを避けようと様々な方法を使います。
しかし、しばしば私たちは最も簡単に思える方法に頼ってしまいます。つまり、自分は大丈夫だと装うのです。泣きたいのに笑顔を見せたり、本当は何を信じていいのか分からないのに、より良い日々を信じているふりをしたりします。そして、苦悩に正面から向き合うことを避けます。さらに悪いことに、私たちはしばしば、現実から遠い生活を演出しようとする人々と自分を比較し、不幸を感じてしまいます。そして、そのすべてから、終わりのない空虚感に満たされていると感じてしまいます。
多くの人が写真や日常生活で笑顔を振りまきます。しかし、枕が一日の終わりに涙と嘆きを受け止めるのです。眠りにつく前に、現実の幽霊が私たちを悩ませます。私たちの行動を問う良心の声が常にあります。それは、私たちの過ちを責めたり、安らかな心で枕に頭を預けられる平和を与えてくれたりします。
そしてしばしば、懐かしさが私たちの心を揺さぶり、私たちは過去に戻りたいという夢に苦しみます。しかし、残るのは良い日の記憶だけです。私たちは毎日、高くついた過ちを犯したことを自分自身に罰し続けます。逃れることはできません。なぜなら、多くの状況で、私たちは自分自身の人質になってしまうからです。本当に必要な時に善を行わなかったという重荷を背負い続けます。私たちは、侮辱や攻撃、嘘、裏切りによって残された腐敗を再び経験します。そして、もはや良くないものや価値のないものを追い出す方法を知らないため、恨みを抱き続けることも珍しくありません。私たちは、勇気を持って直面し、心の中で教訓として受け入れることができなかった怨念を抱え続けます。他人を責めるとき、私たち自身も大きな責任を負っていることに気づかないことが多いのです。私たちは、もっと共感を持つべきです。私たちは、二度と戻ってくるべきではない人々を再び生活に引き戻すことで悲しみ、自分自身をもっと大切にし、愛するべきだったことを忘れてしまいます。私たちは自分自身を傷つけ、他人をさらに傷つけます。時には、黙るべき時、沈黙するべき時を知る必要があることに気づかずに。
驚くべきことに、人間関係や人生のある瞬間、あるいはどのように対処していいのか分からない決断に直面したとき、私たちは単に狂ったように友人、家族、パートナー、夫、または妻に頼ってしまいます。私たちを本当に気にかけてくれる人々の意見を聞き、考慮することは価値があります。しかし、私たちが自分自身と向き合うことを避けていることがますます明らかになります。私たちは自分の感情を翻訳し、まずは自分の内面で何が起こっているのかを急がずに理解することを避けます。そして、私たちは他人に頼りすぎてしまい、結局は日々が過ぎても、自分自身の大きな未知のままです。私たちは自分が誰なのか、何を感じているのか、何を夢見ているのか、何を愛しているのか、何を望んでいるのかを理解することを避けます。自分は知っていると思っていても、実際には問題の核心を探求していないのです。健康でいるためには、毎日自分自身を新たに発見しなければなりません。最も大きな夢や願いを、直接源から探し求めなければなりません。自分らしくあるために、自分自身を解放することが必要です。演技なしに、偽りなしに。私たちが本当に満たされる方法を知るためには、自分自身を知る必要があります。自分の能力を知ること、そして同時に、傷の痛みに触れる正しい方法を知ることです。私たちの痛みの理由、嘘の動機を理解する過程を経る必要があります。そして、私たちは常に自分自身に対して多くの嘘をついています。さらに悲しいのは、反応や判断、結果を恐れて、特に愛する人に対して嘘をつく自分に気づくことです。
しかし、軽やかに生きることはとても素晴らしいことです。自分を縛るものから解放され、自分が本当に何者であるかを明らかにすること。相手を、自分が作り出した幻想や、自分が本質的に何者であるかを恐れて演じるパフォーマンスの囚人にしないこと。他人に感銘を与えたり、誰かとより相性が良くなるために、自分を代表しないキャラクターを作り出すという愚かさをやめる必要があります。本物であることはとても美しいことです。そして、私たちの人間関係もそうあるべきです。自分が決してなかったものや、いつでも表面化する可能性のある嘘を通して誰かの愛を呼び覚ますことは、非常に残酷です。そして、それは大きな悲しみをもたらすことになります。一度壊れた信頼は、真実という堅固な基盤の上に何かを築くすべての可能性を損なう可能性があります。それは、持続的な関係に不可欠なものです。
自分の間違い、欠点、不足に気づき、それでも改善をやめないことが必要です。自分を愛し、自分が未完成の作品であることを認識しながら、不完全さの中にもさらに美しくなれることを理解する必要があります。今日間違えたとしても、明日正しくできるかもしれません。今日許せなかったとしても、明日許す時間はまだあります。許すことは、私たちの中に残った汚れをきれいにする美しい作業です。それは浄化の過程であり、和解とは別であることを明確にする必要があります。
不幸せな人はたくさんいます。常に他の誰かに幸せや生きる理由を求めています。そして、彼らは他人に自分たちだけの責任を投影するという間違いを犯します。私たち一人一人が、不健全な感情的な絆を形成することを許してはなりません。他人に生きる理由を注ぎ込むことはやめましょう。自分自身で大丈夫であるために常に誰かが必要だと誤って信じることは、大きな嘘であり、痛みを伴う幻想です。愛は必要です、関係は重要です。しかし、私たちは自己認識の過程を経る必要があります。
他人だけを見るのをやめて、自分自身を見つめ、人々との行動を反省する必要があります。しかし、本当に、私たちの中に自然に存在する利己心の障壁なしに。私たちは自分自身を理解し、一人で幸せになる方法を学ぶ必要があります。自分が誰であるかと共に生き、自分を受け入れることです。嘆くことをやめて、ついに私たちの中にある生命との絆を発見する必要があります。夢や欲望は永続的な絆であるべきです。夢を見るのをやめると、私たちは生命とのつながりを失います。計画を立てるのをやめると、生きることを望まなくなります。多くの悲しみやうつ病に苦しむ人がいるのは、外を見すぎて、他人を心配しすぎて、本当に内面を見ることを忘れてしまうからです。私たちは、自分たちの中にある本質的なもの、自分たちが持つ宝物や富を見ることを忘れてしまいます。私たちは自分自身にとって見知らぬ人となり、不安、神経質、悲しみ、うつ病、そして多くの破壊的なもので溢れてしまいます。幸せは問題がなくなったときにだけ存在すると考えるのは間違いです。しかし、真実は、幸せに対するコミットメントがあるとき、幸せはより身近なものになります。幸せを追求することにコミットすると、少しずつ、問題に対して重要性を与えすぎないことを学びます。問題が私たちを不幸にするのは、その大きさや深刻さのためではなく、私たちがどのように対処するかによってです。問題は常に存在しますが、私たちがどのように立ち向かうかが、私たちの生き方に影響を与えます。繰り返しますが、苦しみが私たちを引き裂くのは、苦しみにどう向き合うかを本当に知らないからです。私たちは逃げてしまうのです。学ぶことから逃げてしまうのは、状況に直面して動けなくなり、解決策が見えないからです。だから希望を失うのです。なぜなら、その状況に対する私たちの態度が間違っているからです。
私たちは、自分が育てたものでできています。そうではないふりをしても、多くの行動を見て、恥ずかしく感じることさえあります。しかし、私たちはしばしば何をすることを好むでしょうか？単に簡単そうなものを育てることです。私たちは快適になり、自分の行動はそれほど間違っていない、深刻ではない、修正する価値がないと思い込みます。何も間違っていないと信じ、しばしば問題は他人にあると考えます。そして、改善の可能性を脇に置いてしまいます。より良くなることをやめるのは、それがより難しい道だからです。しかし、その道こそが最も意味に満ちた道であることを知ってください。
私たちはしばしば、「今日の自分は昨日の自分とは違う」と偽善的に言います。確かに、それは本当です！しかし、今日のあなたの「自分」は昨日のあなたよりも良くなっているのでしょうか？悪くなっているのでしょうか？信じてください、しばしば悪くなっています。なぜなら、改善し、軽減する必要のある困難に謙虚に向き合う方法を知らなかったからです。私たちは常に嘆くことを好みます。私たちは常に自分自身を妨害することを好みます。
私たちはしばしば、自分を満たすものが何なのか分からないため、大きな空虚感に満たされています。私たちが本当に自分の中に何を持っているのかを知らないのです。この空虚感には多くの答えがあるかもしれませんが、私たちは正しい質問をする方法を学ぶ必要があります。空虚感などなかったことに気づき、もっと完全な存在になれたかもしれないと驚くかもしれません。私たちはついに自分が本当に何者であるかを理解し、自分自身をもっと愛することができるでしょう。私たちは他人が外見から見るものを育てることをやめ、自分の魂の庭を適切に潤す必要があります。幸せになるのは、自己改善のために必要な犠牲を払うことを決意した人たちです。それは、自分がほとんど何も知らないことを理解しながらも、無限の未知を探求する欲求を持ち続けることです。
自分自身を理解する人ほど美しいものはありません。自分らしくいることを許し、自分を愛し、自分を妨害しない人。自分の限界を知りながらも、それを超えることを恐れない人。孤独の嵐を乗り越える人、それは一人でいる瞬間を賢く生きる方法を学んだからです。そして、適切に処理された孤独は、私たちをさらに前進させることができます。なぜなら、私たちは言葉を発することなく多くを語る沈黙を理解し始めるからです。私たちは、他人や愛、さまざまな存在が自分の人生にあっても、自分自身の心を育てようとしないなら、何も意味がないことを理解しなければなりません。一人でいる瞬間に、自分が何者であるか、何を感じ、何を広げるかで自分自身を完成させないなら。自分の恐れ、痛み、傷、間違いにどう対処するかを知らないなら。自分が本当に何者であるかを知らないなら、私たちは常に孤独を感じるでしょう。たとえ大勢の中にいても、大きな愛の隣にいても、家族全員に囲まれていても。私たちには、未知の領域や自らの魂の未知の宇宙に向き合う勇気が必要です。自分自身を知り、毎日自分自身に恋をし、自らの傷と向き合う人々は、決して孤独ではありません。常に理解すべき感情があり、問い直すべき理由があり、訪れるべき新しい世界があります。幸せになりたいですか？まず、自分自身を知りましょう。自分が誰であるかを受け止め、自分が感じていることに向き合いましょう。表面的なことに嘆くのではなく、勇気を持って未知の世界に飛び込みましょう。答えはすでに用意されていますが、必要な質問をすることを今すぐ始めなければなりません。あなたには、快適な領域から押し出す行動を起こす勇気が必要です。人生への魅了を失わないでください。つながりを失わないでください。夢を見ることをやめないでください。そうすれば、あなたが決して大きな空虚でも、永遠の砂漠でもないことを理解するでしょう。むしろ、あなたが探求しなければならない、そしてすぐに探求することになる広大な宇宙なのです。