どうでもいい · Yuri Cunha

ずっとこういう性格でした。友達は少なく、内気な子供でした。一人で過ごすのが好きで、本を読んだり、ビデオゲームをしたりしていました。

年を重ねるにつれ、他人の目を気にする必要はないと気づきました。興味のないことに興味があるふりをする必要もありません。自分らしくいればいいだけです。

全てに無関心だと言っているわけではありません。深く大切に思う友人や家族が何人かいます。でも、ほとんどのことには無関心です。

人が何を着ているか、人生で何をしているかには興味がありません。最新のニュースやゴシップにも興味がありません。世界で何が起こっているかも気にしません。

私の無関心さを不快に思う人もいます。失礼だとか傲慢だと思われることもあります。でも、私はただ正直なだけです。

興味のないことに興味があるふりはしません。自分の時間やエネルギーを無駄にするつもりもありません。

無関心の利点

無関心さは、他人の期待から私を解放してくれました。他人が何を考え、何を望んでいるかを気にする必要がありません。自分らしくいられます。

本当に大切なことに集中できるようになりました。無駄なことに時間やエネルギーを費やす必要がありません。自分の情熱や大切な人との関係に集中できます。

私をより強靭にしてくれました。挫折や失望に簡単に動揺しなくなりました。人生には浮き沈みがあることを知っていますが、落ち込みに負けることはありません。

選択

公園に座っていると、サラが疲れ切った表情で近づいてきました。難破船の船乗りが救いを求めるように。彼女は自分の人生について、有害な人間関係、魂をすり減らす仕事、問題だらけの家族について、不満の洪水をぶちまけました。

彼女は延々と話し続け、心の内を吐き出し、優しい言葉や励まし、同情を期待していました。しかし、彼女がようやく息をついたとき、私の血管を流れる無関心さを隠すことはできませんでした。

「サラ」私は率直に言いました。「君はずっと同じ愚痴を言い続けている。正直、同じ悲劇を聞くのに疲れた。そんなに不幸なら、なぜ何か行動を起こさないんだ？君のドラマには付き合ってられない。」

彼女は信じられないという表情で目を大きく見開き、希望がガラスのように砕け散りました。彼女は同情を期待していましたが、現実の厳しい一面を突きつけられました。

「ユリ…」彼女は言葉を詰まらせました。「少なくとも興味があるふりくらいしてくれると思った。あなたは本当に冷たい人ね。」

私は無関心に肩をすくめました。「興味がないふりは私のスタイルじゃない、サラ。君は自らの作った泥沼にはまっている。私の忍耐も限界だ。君が自分を哀れむのを続けるか、それとも実際に何か行動を起こすか、自分で決める必要がある。」

サラは打ちのめされ、呆然として立ち去り、私は一人自分の思考に戻りました。時々、真実は苦い薬のようで、誰もがむせずに飲み込めるわけではありません。でも、ほとんどのことに無関心な世界では、たとえ友情を犠牲にすることになっても、現実を飾る余裕はありません。

サラが怒って立ち去った後も、私は座ったまま、彼女の退場に動じることなくいました。私は自分が正しいと信じたことをしただけです。無関心さには美徳がありますが、同時に厳しい一面もあります。

一週間後、サラは再び連絡をくれました。彼女は私たちの会話を消化する時間を持ち、おそらく少しの気づきが芽生えていたのでしょう。今回は落ち着いているように見え、期待も調整されているようでした。

「ユリ」彼女は慎重に話し始めました。「あなたの言ったことを考えてみたわ。辛かったけど、あなたの言っていることが正しいかもしれないって認めざるを得ない。もしかしたら、私はこの状況に長すぎる間、はまっていたのかもしれない。」

私は遠慮なく言いました。「サラ、私は君が行動を起こさずに愚痴を繰り返しているだけだったから、厳しい言葉を言わざるを得なかった。それがようやく分かったなら、それは前進だ。」

彼女は私の言葉を認めました。「あなたが率直なことを責めることはできないわ。今回こそ本当に変わる時なのかもしれない。」

私は短くうなずきました。「良い心がけだ。覚えておいて、私は君の愚痴には興味がない。でも君自身には興味がある。君が変わる準備ができているなら、私は君を支援する。」サラの顔には、決意と諦めが入り混じった表情が浮かんでいた。彼女は苦い経験から、文句を言っても状況が変わらないことを学んでいた。選択は彼女次第だった：同じ状態にとどまるか、より良い人生を作るために行動を起こすか。私の無関心さは、時として最も価値のあるアドバイスは、聞きたくないものであるという厳しい現実を彼女に思い出させた。

サラとの率直な会話から間もなく、私の共感に対する独特の視点を浮き彫りにする別の出来事が起こった。今度は従兄弟のアレックスが私に近づいてきた。彼は言葉を慎重に選ぼうとしているようだったので、私は覚悟を決めた。

「ユリ」、アレックスが話し始めた。「家族だからっていうのはわかるけど、君に伝えなきゃいけないことがある。遠い親戚のマーゴットおばさんが亡くなったんだ。」

私は無表情で彼を見つめ、無関心さを露わにした。マーゴットおばさんとは一度も会ったことがなく、何のつながりもないし、もちろん気にも留めていなかった。彼女はただの遠い親戚で、私にとって悲しむ理由などなかった。

アレックスは弱々しい笑みを浮かべ、私の中に隠された共感の泉に訴えかけようとするかのようだった。「一応知らせたほうがいいと思って。だって、血はつながっているから。」

私は遠慮なく首を横に振った。「アレックス、知らせてくれてありがとう。でも、マーゴットおばさんに感情的なつながりはないんだ。遠い血縁関係があるかもしれないけど、一度も会ったことのない人のために悲しむふりをするつもりはないよ。」

アレックスの笑みは消え、気まずい沈黙が流れた。彼は遠い親戚からでも何らかの同情を期待していたのかもしれないが、代わりに迎えたのは私の冷たい無関心さだった。

アレックスが私に悲しむ家族の一員を演じるつもりがないと気づいたとき、空気は緊張感に包まれた。ほとんどのものや人に無関心な世界で、私はつながりのない人のために感情や共感を装うことはできなかった。

理解してくれない人に対処する

私の無関心さを不快に思う人もいる。失礼だとか傲慢だと思われることもある。でも、私はそうではない。ただ正直なだけだ。

理解してくれない人に対しては、辛抱強く接しようと努めている。私は彼らを大切に思っているが、ほとんどのことは気にしないと説明する。彼らの意見を尊重するし、同意できなくても。

もし誰かが私の無関心さに対して失礼だったり、不敬な態度を取ったりしたら、私はその場を離れる。ネガティブで批判的な人と付き合う時間はない。

無関心でいる方法

もしあなたがもっと無関心になりたいなら、以下のヒントを試してみてほしい：

**自分が気にすることを明確にする。**本当に大切なことに集中し、それ以外は手放す。
**他人と自分を比べない。**人それぞれ、目標や価値観は異なる。
**すべてをコントロールできないと受け入れる。**自分がコントロールできることに集中する。
**期待を手放す。**期待は失望を生む。
**マインドフルネスを実践する。**判断せずに今に集中する。

追加のヒント：

**物事を個人的に受け止めない。**ほとんどの人はあなたを傷つけようとしているわけではない。
**過去にとらわれない。**過去は終わっており、変えることはできない。
**未来を心配しない。**今に集中し、今を生きる。

無関心は無気力を意味するわけではない。一部のことには無関心で、他のことには情熱を注ぐことができる。それは難しいかもしれないが、長い目で見れば価値がある。より平和で充実した人生につながるだろう。

他の人に対するアドバイス

もし無関心さに苦しんでいるなら：

すべてのことを気にする必要はない。
自分にとって大切なことに集中する。
他人の意見に振り回されない。
自分らしくあれ、他人が望む自分になる必要はない。
大切でないことに時間やエネルギーを無駄にしない。

公園で一人座っている人の画像